Nutrizione clinica
Ciclo mestruale e alimentazione
Supporto nutrizionale nelle diverse fasi del ciclo
Supporto nutrizionale nelle diverse fasi del ciclo, con attenzione a fame, gonfiore, energia, ritenzione, regolarità dei pasti e composizione corporea.
A cosa serve il percorso
- Organizzazione dei pasti nelle diverse fasi del ciclo
- Gestione di fame, gonfiore, ritenzione ed energia
- Composizione corporea, carico glicemico e sostenibilità del piano
Come funziona il percorso
- 1Valutazione inizialeAnamnesi, abitudini, sintomi riferiti, obiettivi ed eventuali esami disponibili.
- 2Piano alimentare personalizzatoOrganizzazione dei pasti, qualità dei carboidrati, apporto proteico, fibra, idratazione e sostenibilità quotidiana.
- 3MonitoraggioValutazione di fame, gonfiore, energia, aderenza e composizione corporea nel tempo.
- 4Adattamenti nel tempoRevisioni in base alle diverse fasi del ciclo, risposta individuale e indicazioni del medico o ginecologo quando presenti.
Alimentazione e variazioni durante il ciclo
Durante il ciclo mestruale possono cambiare fame, energia, gonfiore, ritenzione, desiderio di dolci e gestione dei pasti. Il percorso nutrizionale aiuta a rendere l’alimentazione più organizzata e sostenibile, senza approcci rigidi o punitivi.
Fame, gonfiore e carico glicemico
La qualità dei pasti, la distribuzione dei carboidrati, l’apporto proteico, la fibra e l’idratazione possono influire sulla stabilità della fame e sull’organizzazione alimentare quotidiana. Il piano viene costruito in base alla persona, agli obiettivi e ai sintomi riferiti.
Quando serve un lavoro coordinato
In presenza di sintomi importanti, dolore, ciclo irregolare o condizioni già diagnosticate, il percorso nutrizionale non sostituisce la valutazione medica o ginecologica. Può però affiancare il lavoro dei professionisti di riferimento con indicazioni alimentari personalizzate e monitorabili.
Dove iniziare il percorso
Ricevo in studio a Casoria, Napoli Fuorigrotta, Marconia di Pisticci e Policoro. In base al caso, può essere valutata anche la consulenza online.
Vuoi capire quale percorso è più adatto al tuo caso?
Puoi richiedere informazioni indicando la sede preferita e il motivo della consulenza. La modalità più adatta verrà valutata in base alla situazione individuale.