Nutrizione clinica
Dieta per Endometriosi: supporto nutrizionale e alimentazione antinfiammatoria
Alimentazione antinfiammatoria e supporto nutrizionale personalizzato
L'endometriosi è una patologia cronica che richiede diagnosi e gestione medica. Dal punto di vista nutrizionale possiamo lavorare su gonfiore, sintomi riferiti, qualità dei grassi, fibra, carico glicemico e tolleranza intestinale.
La nutrizione non sostituisce le terapie, ma può affiancarle con un piano alimentare personalizzato, costruito su anamnesi, esami disponibili, obiettivi e stile di vita.
In sintesi
- Alimentazione antinfiammatoria e tolleranze individuali (anche intestino)
- Qualità di grassi, fibra, energia e gestione del gonfiore
- Supporto integrato a terapia e percorso ginecologico
Come funziona il percorso
- 1Valutazione inizialeanamnesi, obiettivi e, se utile, lettura degli esami disponibili
- 2Piano alimentare personalizzatoorganizzazione pratica dei pasti, qualità dei carboidrati e sostenibilità
- 3Monitoraggiocomposizione corporea, aderenza e andamento del percorso
- 4Adattamenti nel temporevisioni in base a risposta individuale, esami e obiettivi
Endometriosi, alimentazione e sintomi riferiti
Nell’endometriosi può essere utile osservare il rapporto tra alimentazione, gonfiore, alvo, energia, dolore riferito e ciclo mestruale. Non esiste una dieta unica per tutte, ma un percorso da adattare alla persona.
Molte donne riferiscono anche disturbi intestinali. In questi casi valutiamo tolleranza individuale, fibra, alimenti fermentabili e, quando indicato, una fase Low-FODMAP temporanea.
Il percorso nutrizionale antinfiammatorio per l'endometriosi
Il piano alimentare segue i principi della dieta antinfiammatoria e viene personalizzato in base a sintomi, tolleranza e obiettivi:
- Qualità degli alimenti: valuteremo zuccheri raffinati, alcol, carni processate e tolleranza individuale a glutine, latticini e soia.
- Fibra e metabolismo estrogenico: inseriremo verdure, fibre e fonti vegetali in base alla tolleranza intestinale.
- Gestione dell'Endo-Belly: se il gonfiore addominale è rilevante, potremo integrare una fase Low-FODMAP adattata.
Endometriosi, PCOS e Fertilità: ascoltare tutto il corpo
Endometriosi e ovaio policistico possono coesistere e richiedere strategie diverse. Nelle donne in ricerca di gravidanza, il piano alimentare viene calibrato su peso, composizione corporea, micronutrienti e indicazioni del ginecologo.
Lavoro nutrizionale in sinergia con il team medico
L'endometriosi richiede spesso un team multidisciplinare. Il mio compito è organizzare l’alimentazione in modo più coerente con sintomi riferiti, tolleranza intestinale e indicazioni mediche.
Dove iniziare il percorso
Ricevo in studio a Casoria, Napoli Fuorigrotta, Marconia di Pisticci e Policoro. In base al caso, può essere valutata anche la consulenza online.
Vuoi capire quale percorso è più adatto al tuo caso?
Puoi richiedere informazioni indicando la sede preferita e il motivo della consulenza. La modalità più adatta verrà valutata in base alla situazione individuale.